Debido a un incremento en problemas de salud mental y a que ninguna persona está libre de padecerlo, la necesidad de hablar sobre estos temas es fundamental. Entre los asuntos que golpean a la puerta está la depresión, padecimiento que en Canadá es dos veces mayor a los números observados antes de la pandemia. 

La semana pasada CHHA 1610 AM abordó la temática de la depresión en relación a las consideraciones que se debe tener para cuidar a una persona que enfrenta esta enfermedad. Pero ahora la aproximación es para tener algunas claves que nos ayuden a distinguir entre la tristeza y la depresión.

De manera directa la médico psiquiatra Blanca Bolea inició esta conversación diciendo que la tristeza es parte natural de la vida y la depresión es una enfermedad. Estar triste es natural y de hecho la tristeza puede estar asociada al humor, y el humor fluctúa “y que fluctúe es algo bueno siempre que esté en parámetros normales” dijo la especialista. 

Pero la depresión es más bien una tristeza que persiste y que se acompaña de falta de esperanza “La persona está triste y siente que no va a salir de allí”, explicó Bolea. 

Según detalló la Doctora también hay  síntomas físicos que se pueden observar en una persona con depresión, algunos de ellos pueden ser: 

-Dejar de Comer/ bajar de peso. 

-Problemas del sueño (pasar mucho en cama y no poder dormir, dormir mucho, despertarse antes de la hora habitual  o tener un sueño interrumpido).
-Cansancio excesivo.

-Dificultades para concentrarse e incluso pérdida de memoria. 

-No tener la capacidad de disfrutar de cosas, “esta es una característica muy específica” dijo Bolea, y puede ser una de las señales más reveladoras. “Por ejemplo, si una persona tiene una comida favorita y lo deja porque ya no lo disfruta. Este es un asunto muy crítico en el diagnóstico de depresión” dijo la especialista. 

Infografía elaborada por Mónica Lalanda (@mlalanda) quien colabora con la Dra. Blanca Bolea con una intención divulgativa.

Pero más allá de estos síntomas físicos, para detectar la depresión es importante notar si hay un cambio de comportamiento de un individuo. Según la psiquiatra las personas que conocen bien a un individuo saben cuando este presenta un cambio porque pueden diferenciar comportamientos anteriores con comportamientos nuevos.

Una alerta es, por ejemplo, el reconocer que un sujeto en depresión podría no disfrutar de ninguna actividad, incluso puede ser que se aíslen por la falta de disfrute.

“Una forma de entender la depresión es decir que es similar a un estado de hibernación” dijo Bolea, y añadió que “ todo esto ocurre con verbalizaciones de baja autoestima y de culpa”.  

Aunque hay muchos tipos de depresión existen algunas generalidades de lo que se puede y no hacer en estos casos, por lo que te invitamos a escuchar la siguiente entrevista en la que la doctora Bolea desarrolla este tema.