Si bien es cierto, el duelo es un proceso de pérdida que tiene fases y características que aunque son identificables en términos médicos, cada persona los vive de manera distinta, pero según explica la doctora Blanca Bolea, médico psiquiatra del Women's College Hospital, hay diferencias entre un duelo normal y un duelo prolongado.
Sin embargo, antes de detallar algunas alertas sobre las diferencias entre estos dos procesos, Bolea admite que en psiquiatría existe un debate, todavía presente, entre las características de cada uno, aunque no dejan de haber señales que se pueden identificar como alertas.
Pero antes de entrar en esos detalles es importante identificar lo que es el duelo en general. Bolea lo resume como “un proceso de adaptación, donde el equilibrio familiar, personal o incluso de amigos se ha roto”. “Todos vamos a pasar por un proceso de duelo, mas tarde o más temprano ya que esto es inevitable” dijo.
Este proceso toma una relevancia inusual debido a la pandemia. Según un artículo del El Centro para la Adicción y la Salud Mental, CAMH, “...Debido a las restricciones relacionadas con la pandemia, el duelo puede ser más complicado que en tiempos más habituales. Por ejemplo, muchas personas no han podido estar con un ser querido antes o durante su muerte. Pensar en un miembro de la familia muriendo solo puede generar intensos sentimientos de culpa, ira y arrepentimiento.
…cuando una persona muere, los aspectos del duelo que son importantes para un afrontamiento saludable podrían no estar disponibles en ese momento. Por ejemplo, puede ser imposible realizar un funeral de la manera habitual o recibir apoyo en persona de familiares y amigos. Como resultado, muchas personas se han visto obligadas a encontrar nuevas formas de llorar”.
Para Bolea, la pandemia ha ocasionado la pérdida rituales para un fallecido, y el ritual es un factor protector. “Desgraciadamente, haber perdido esos rituales ha provocado mayores Duelos Prolongados”.
Infografía creada por Mónica Lalanda @Mlalanda
Ahora bien, reconociendo que no hay una fórmula o maneras “correctas” para superar el duelo y que cada vivencia es diferente, es importante prestar atención cuando algunos comportamientos pueden estar resultando un problema de mayor proporción.
Dice Bolea que en términos técnicos se lo llama Duelo Patológico, “pero realmente el término que debemos usar es un Duelo Prolongado” y aunque, como lo dijimos en un inicio, el debate para identificarlo aún existe en la psiquiatría, las siguientes pueden ser alertas ha tomar en cuenta según la doctora.
-Cuando después de los 12 meses el duelo sigue siendo tan intenso como en el día uno.
-Cuando una persona ha decidido no salir de casa por un tiempo largo, como un año y medio.
-Cuando los sentimientos de tristeza son muy intensos y que no se acomodan con el tiempo.
-Cuando una persona no puede realizar actividades habituales como ir de compras por más de un año.
Si quieres saber mas sobre las etapas del duelo, los factores de riesgo para un duelo prolongado y como ayudar a personas en procesos de duelo, te invitamos a escuchar el siguiente audio.
TELÉFONOS DE AYUDA EN TORONTO
