Despu\u00e9s de haber atravesado la etapa m\u00e1s dura de la pandemia, muchos estudios nos revelan que la afectaci\u00f3n en la salud mental de los ciudadanos se ha visto cada vez m\u00e1s deteriorada. Si bien, no es un problema que apareci\u00f3 con el Covid-19, s\u00ed es verdad que se ha agudizado.<\/p>\n
-Estudio del Centro de Adicciones y Salud Mental de Toronto:\u00a0 La ansiedad, los sentimientos de depresi\u00f3n y la soledad entre los canadienses alcanzan los niveles m\u00e1s altos desde la primavera de 2020<\/a>\u00a0<\/em> Pero hay muchas maneras de ayudarnos a mejorar nuestra salud mental y las alternativas pueden ser muchas.<\/p>\n DESDE LA PREVENCI\u00d3N Y EL CUIDADO DE UNO MISMO Entre los consejos que brind\u00f3 D\u00edaz ella destac\u00f3 la importancia de dormir lo necesario para que el cuerpo pueda regenerarse y tambi\u00e9n mencion\u00f3 lo fundamental que es estar hidratado. Sin embargo no solamente se enfoc\u00f3 en detalles relacionados a apoyar el cuerpo de manera f\u00edsica, sino a pr\u00e1cticas un poco m\u00e1s subjetivas como el practicar la gratitud y el tiempo de calidad para uno mismo.<\/p>\n Si deseas escuchar un detalle de los consejos de Magdalena D\u00edaz, puedes escucharlo en el siguiente audio.<\/p>\n\n\t
\n-Estudio del Canadian Mental Health Association: Nuevos datos muestran que la mayor\u00eda de los habitantes de Ontario creen que la crisis de salud mental seguir\u00e1 al impacto de COVID-19<\/a><\/em>
\n- art\u00edculo cient\u00edfico de la Universidad de Windsor: Correlatos mensuales de salud mental infantil longitudinal durante la pandemia de COVID-19 seg\u00fan ni\u00f1os y cuidadores<\/a><\/em><\/p>\n
\nMagdalena Diaz Arce, facilitadora en Primeros Auxilios en Salud Mental convers\u00f3 con CHHA 1610 AM sobre algunos tips para llegar a un estado de salud mental \u00f3ptimo.<\/p>\n